måndag 23 oktober 2017

Onsdag

Schemabrytande på onsdag. Vi gör gruppstärkande övningar detta gör att eleverna slutar 14.00

onsdag 18 oktober 2017

måndag 16 oktober 2017

8d och 8a
På tisdag på NOn

Titta på Svt-play och titta på Eva Funks nya program Maskinen kroppen
Avsnitt 2 ( socker)
https://www.svtplay.se/video/15467075/maskinen-kroppen/maskinen-kroppen-sasong-1-socker?start=auto

Du kan läsa på digilär om bukspottkörtels funktion på avsnittet om hormoner 

Och svara på frågorna nedan

  1. Vilka fler ämnen är energigivande?
  2. Ewa säger att bukspottkörteln har 2 viktiga funktioner, vilka?
  3. Vilka andra uppgifter har jag nämnt att bukspottet har?
  4. I avsnittet pratar Ewa om dörröppnare. Vad är de och varför måste de finnas?
  5. Vad händer om kroppens alla celler har fått tillräckligt med kolhydrater och det fortfarande finns en massa socker kvar i blodet?
  6. Hur ska man tänka för att hålla blodsocker nivån så stabil som möjligt?
  7. Det finns olika typer av kolhydrater, Vilka och nämn exempel på i vilka livsmedel de finns.
  8. Vad händer om blodsockernivån blir för låg?

Titta på avsnitt 3 ( kiss)
https://www.svtplay.se/video/15508529/maskinen-kroppen/maskinen-kroppen-sasong-1-kiss?start=auto 

Ni kan även titta i biologiboken sid eller på digilär avsnitt njuren

Och svara på frågorna nedan
  1. Vad innehåller urin?
  2. Varför kissar man?
  3. Vilka uppgifter har njuren?
  4. Vilka delar består urinorganen av?
  5. Vad går samarbetet mellan hypofys och njurarna ut på?
  6. Varför är det så viktigt att tömma blåsan?
  7. Vilka 2 ord är viktiga att tänka på för alla när man tänker på toalettbesöken.
  8. Urinvägsinfektion vad är det?

8D vecka 42

Torsdag: Sovmorgon om man gör uppgifterna (mänsklika rättigheter, barnkonventionen - Instuderingsfrågor) på digilär som man får i So:n. Ska vara klara till 21.00 på onsdag annars så är man välkommen till skolan.

Fredag: Samling i södra matsalen, Lars tar närvaro. Ni arbetar med träningsprogrammet HÄR

Träningsprogram Kondition och kost 8d


Mål med träningen? (LÅNGSIKTIGT ELLER KORTSIKTIGT)

Vad är SYFTET med träningen? (VARFÖR SKA DU TRÄNA PÅ DETTA SÄTT?)

Hur PLANERAR/Lägger du upp träningen? Varför?


För dokumentationen kan det vara bra att föra dagbok. Detta gör du i en veckas tid. När du genomfört denna dokumentation ska du börja analysera hur din träning på påvekats av faktorer som kost/sömn…..
Analysen får ni hjälp med på onsdagen 25/10



Dag            Datum
Frukost

Mellanmål

Lunch

Mellanmål

Kvällsmål

Sömn

Konditionsträning



Dag            Datum
Frukost

Mellanmål

Lunch

Mellanmål

Kvällsmål

Sömn

Konditionsträning


Dag Datum
Frukost

Mellanmål

Lunch

Mellanmål

Kvällsmål

Sömn

Konditionsträning


Dag              Datum
Frukost

Mellanmål

Lunch

Mellanmål

Kvällsmål

Sömn

Konditionsträning


Dag             Datum
Frukost

Mellanmål

Lunch

Mellanmål

Kvällsmål

Sömn

Konditionsträning



Dag              Datum
Frukost

Mellanmål

Lunch

Mellanmål

Kvällsmål

Sömn

Konditionsträning



Dag           Datum
Frukost

Mellanmål

Lunch

Mellanmål

Kvällsmål

Sömn

Konditionsträning



måndag 9 oktober 2017

Koniditonsträning och kost 8D - Dacian

Konditionsträning och Kost
../Desktop/traillopning.jpg../Desktop/huvudbild_20123132058.jpg

Mål med träningen? (LÅNGSIKTIGT ELLER KORTSIKTIGT)

Vad är SYFTET med träningen? (VARFÖR SKA DU TRÄNA PÅ DETTA SÄTT?)

Hur PLANERAR/Lägger du upp träningen? Varför?

Frukost:

Mellanmål:

Lunch:

Mellanmål:

Middag:

Kvällsmål:

Sömn:


Datum: 10/10-17 fredag (exempel)

Datum:
Frukost:

Mellanmål:

Lunch:

Mellanmål:

Middag:

Kvällsmål:

Sömn:


Hur påverkar maten dig?

Hur påverkas du av sömn?
Finns det andra faktorer som kan påverka din träning. Vilka? På vilket sätt?

Hur bör man äta för att orka träna?

Bör man äta olika vid kondition eller styrketräning?
På vilket sätt kan man planera sitt ätande för att optimera träningen?







Träningsprogram styrka 8E

Uppgift - Träningsprogram -styrka
Du ska planera ett träningsprogram med tre - fem övningar. 


https://sporthalsa.se/artiklar/traeningsprogram-med-kroppen-som-vikt
Välj över eller underkropp








Tänk på att ange vart du 
fått din information ifrån.

Källor och Källkritik ska finnas med.!


Syfte: Sätt upp ett mål med dina övningar

Frågeställning: (Frågan som du ska jobba efter när du utför ditt träningsprogram)

I din planering ska du
Material Skriva ned vilka redskap/material du ska använda
Metod:
   Beskriva hur du ska utföra dina övningar så du kommer åt de muskler du tänkt. Ta egna bilder som förstärker hur du ska utföra dina övningar.
   Beskriva vilka muskler som används
   Vad du ska tänka på för att inte skada dig
Detta träningsprogram ska du sedan genomföra under två veckor vid tre tillfällen/vecka = 6ggr
Resultat:

   Där efter kan du reflektera över hur ditt program fungerat övning för övning och vad det gett för resultat. Jämför gärna med innan och nu.
Sammanfattning och Slutsats:

   Vad är din upplevelse av att träna dessa muskelgrupper under två veckors tid?
   Vad kan påverka din prestation när du gör dina övningar? 
   Någon svårighet du stött på? Hur löste du det?
   Skulle du gjort på något annat sätt om du fått göra om det? Vad i så fall?

*Inlämningen av det skriftliga arbetet ska göras på hypernet. Bilder och filmer måste vara i webformat för att synas
*Redovisning för Idrottslärare Dacian sker i små grupper där deltagarna testar varandras träningsprogram och resonerar kring upplevelserna av dessa.



Syfte
Idrott och hälsa - Årskurs 7-9
Eleven behöver utveckla vidare sin förmåga att planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil.
Centralt innehåll
Idrott och hälsa - Årskurs 7-9
Rörelse
Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
Hälsa och livsstil
Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.

Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning.

onsdag 4 oktober 2017

HKK 8 a och 8 d v.40-43

kolla länken

http://cms.hem-och-konsumentkunskap-bronja.webnode.se/klasser-grupper/%C3%A5r-8/naringslara/

SKV - FOTBOLL

Detta gäller gruppen som har FOTBOLL på SKV.

Eftersom vi körde dubbelt pass vecka 39 så utgår SKV-passet idag.

Vecka 41 ska vi vara på Arenan i Boden. Ni åker buss dit själv och avslutar dagen där. Det är viktigt att ha eget busskort.

Busstider:

Elever från 9B, 9C och 7D åker med linje 3 klockan 14:06.

De andra eleverna åker klockan 14:36 med linje 3.

Vi kommer i fortsättningen att köra dubbla pass, så det innebär att ni får sluta tidigare vecka 40, 42, 46 och 48.